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【行走扎尕那* 扎尕那徒步穿越7日游 】重走洛克之路，甘南秘境洮叠古道徒步之旅去扎尕那容易有高原反应吗？
扎尕那是一个甘南地区少有的“圣地”，这是一个极具藏族文化的藏寨组成的村落。扎尕那是一个比较原始的风景区，被外界称为“人间伊甸园”。在扎尕那你可以看到最蓝的天，呼吸最纯净的空气。这里的海拔约3000-3300米，周围最高的山峰高达4500米。这种海拔的情况，去扎尕那容易有高原反应吗?因为海拔的缘故，一般来这里的游客很多都会出现高原反应，因此来扎尕那旅游需要提前做好防高反的准备。
下面我们走进扎尕那看看，这里远离城市的喧嚣，离迭部县约30公里。扎尕那境内森林草场覆盖面广，高山峡谷练成一片片，清澈的小溪遍布整个扎尕那。这里还有具有藏族文化的拉桑寺院，这里汇聚了很多信奉喇嘛的人。古冰川遗址独特秀美，是一个具有原生态自然风光和淳朴民俗风情为特色的藏族村寨。
在扎尕那，可以去到拉桑寺转经、也可以去看洁白的白塔、脏红的木架、金色的寺顶、具有多种颜色的走廊等，在这里有随处可见信奉喇嘛的藏民。去到扎尕那想要看到最多的扎尕那风景，那就必须要去观景台。建议大家去到达日观景台，因为这里停车方便，并且视野开阔。
因为扎尕那的海拔原因，因此需要在出行前做一些准备：
1、防晒和保暖
高原地区日照强烈，因此紫外线比较强，加上昼夜温差较大，建议大家出门的时候准备一些较厚的衣物，以及防晒用品。
2、关于高反
到了扎尕那或多或少都会有一些高原反应，比如胸闷气短、头晕恶心以及失眠等症状，这是很正常的反应，只要适应一两天，这些症状就会消失。如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用一些缓解高反的药物，一般都可以很快的消除高原反应。
3、当地的宗教信仰
在扎尕那有一个有名的寺院那就是拉桑寺，如果你想去参观当地的寺院，那么请衣着庄重，切记不要用手去指佛像。并且建议女士们最好不要穿裙子。寺院是一个庄重的地方，所以也请不要大声喧哗和拍照。
在扎尕那还有很多好玩的地方，比如仙女湖、仙女滩、达日观景台、业日观景台等。在这里你可以看到藏族人民原始的生活状态，他们日出而作日落而息，过着一种仿佛与世隔绝的生活。如果大家想去扎尕那旅游，欢迎咨询：400-005-0017！
文章来源: 爱客纯玩 http://qh.aiketour.com/
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