青海旅游注意事项

青海旅游注意事项

青海有中国最大的内陆咸水湖—青海湖，青海有中国最大的盐湖—察尔汗盐湖，青海有中国海拔最高的盆地—柴达木盆地，青海有全国鸟类最丰富的地区—青海湖鸟道……青海是一个非常值得我们去旅游的地方，那么去青海旅游需要注意一些什么呢？

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1、高原反应

青海的平均海拔在3000米左右，部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，为了预防高原反应，可以在出游前半个月服用红景天，并且带上携氧片，既能快速缓解高原反应，又能增强运动能力。对于晕车也有点小作用，同时，来到青海地区千万不要进行剧烈运动，还要注意保暖。

2、饮食

青海有很多清真餐厅，汉餐比较少，如果吃不惯的可以自备干粮，部分清真餐厅内不允许喝酒，也不允许自带饮料，请入乡随俗。藏区的酥油茶等食品不一定适合内地人肠胃，请谨慎选择，而且当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，所以建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己。

3、物质

（1、西北地区的昼夜温差比较大，即使在夏季也建议携带两件较厚的衣物，有备无患。

（2）青海湖的海拔在3200米-3500米左右，紫外线较强，请自行准备防晒霜、防晒服、帽子、墨镜等防晒用品。

（3）青甘地区景点距离远，车程较长，请随身准备一些充饥的食物。

（4）建议根据自身情况带一些常用必备的药品，如：感冒药、腹泻药、红景天、阿司匹林、创可帖、清凉油等药品。

4、习俗

（1）西北地区受宗教的影响，风俗习惯有些和我们不一样，请朋友们一定要尊重他们，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，穆斯林民族地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族）。

（2）忌食猪、狗、马、骡等动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；.

（3）进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照。

（4）忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题。

（5）一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。

5、出行交通

（1）大交通：飞机直达西宁不是很方便的话，可以选择兰州或者西安作为中转，如果选择兰州中转的话，兰州中川机场有到兰州火车站和兰州西站的城际列车，也有直达西宁的大巴，非常方便。

（2）小交通：普遍走青海的小交通方式有三种，旅行团、包车、自驾。（爱客纯玩都有提供相关的服务）

旅行团：优点是价格便宜费用。里面包含了很多性价比较高，缺点就是要跟着大伙一起走。

包车：优点是比较随意自由，缺点是费用比稍微高一点。

自驾：优点是非常自由，缺点是路不熟悉，比较危险，途中有很多地方没有信号，不利于导航，而且本身游完就很累，开车更累。

6、青海防疫政策

青海是低风险地区，目前，低风险地区绿码和行程码可以正常通行，防疫政策会随疫情变化时而调整，建议旅行前可以咨询一下当地的疾控部门。

7、其他

（1）不习惯面食、牛羊肉上火请吃六味地黄丸或者类似药物。

（2）肠胃不好的人请购买藿香正气水，黄连素。高原反应的话，如果反应比较严重，可以用复方丹心丸或者直接用速效救心丸急救。

（3）旅行途中准备一些水和食物，因为部分行程路程较远，无法按时吃饭，饿了可以填肚子。

（4）青海旅游路上的旱厕会比较多，要做好生理心理准备，部分厕所要收费，一到两元不等，所以要准备一些现金。

爱客纯玩户外旅行公司青海旅游行程推荐：

路线一：茫崖秘境深度六日游（网红秘境 + 热门地标）

核心亮点：专为追逐 “小众秘境” 的旅行者设计，串联艾肯泉、茫崖翡翠湖等 “地球边缘” 的景观，同时涵盖茶卡盐湖、青海湖等经典地标，适合时间紧凑但想打卡 “冷门网红” 的游客。

具体路线如下：

D01：全国各地—西宁

D02：西宁—远观日月山倒淌河—格尔木

D03：格尔木—乌图美仁草原—茫崖翡翠湖—艾肯泉—茫崖

D04：茫崖—穿越无人大戈壁—西台双色湖—水上雅丹魔鬼城—东台吉乃尔湖—G315最美U型公路—大柴旦

D05：大柴旦—翡翠湖—穿越柴达木盆地—茶卡盐湖

D06：青海湖日出—青海湖二郎剑景区—西宁

路线二：甘青丝绸之路八日游（人文 + 自然双重盛宴）

核心亮点：横跨青海、甘肃两省，将西北的 “历史厚重感” 与 “自然奇观” 完美融合。从青海湖的圣洁到莫高窟的千年壁画，从鸣沙山的大漠驼铃到张掖丹霞的色彩碰撞，一趟行程读懂丝绸之路的千年沧桑。

具体路线如下：

D01：兰州市区游玩

D02：兰州—张掖七彩丹霞—张掖

D03：张掖—嘉峪关关城—穿越大戈壁—瓜州—敦煌

D04：鸣沙山月牙泉—敦煌莫高窟—敦煌

D05：敦煌—穿越南八仙魔鬼城—水上雅丹—东台吉乃尔湖—网红U型公路—翡翠湖—大柴旦

D06：大柴旦—穿越柴达木盆地—德令哈—茶卡盐湖—青海湖畔/共和

D07：青海湖畔/共和—青海湖二郎剑景区—西宁

D08：西宁—塔尔寺—兰州

线路三：甘青大环线七日游（经典浓缩版，性价比之选）

核心亮点：在七日时间内浓缩甘青两省的精华，兼顾自然景观与人文景点，路线更紧凑，适合首次来西北、想全面感受大西北风貌的游客。特别加入祁连卓尔山、门源油菜花（季节性）等 “东方小瑞士” 般的景观，丰富度拉满。

具体路线如下：

D01：西宁—日月山—青海湖—茶卡镇

D02：茶卡盐湖—德令哈—翡翠湖—大柴旦镇

D03：大柴旦—G315公路—东台吉乃尔湖—水上雅丹—大柴旦

D04：大柴旦—石油小镇—阳关—敦煌

D05：莫高窟—鸣沙山月牙泉—沙洲夜市—敦煌

D06：敦煌—瓜州嘉峪关—七彩丹霞—丹霞七彩镇

D07：张掖—扁都口—祁连大草原—门源油菜花—西宁

爱客纯玩户外公司旅行社服务优势：

爱客纯玩15年专注青海旅游，正规资质更放心；

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行程灵活，可随走随停，定制路线，兼顾网红与小众景点。

一对一规划，售后完善，让出行省心又自由；

适合：首次进青、带父母出游、属舒适纯玩家庭游、越野深度摄影、自由定制小众线路等

朋友们只要把这些注意事项了解一遍，你就可以玩转青海啦，如果你对青海旅游感兴趣，欢迎致电爱客纯玩户外公司了解更多资讯，我司旅游咨询热线400-005-0017~

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